あなたはアクティブに行動するパワーが足りていない状態＋筋肉の緊張が強いタイプです。デスクワークを長時間やっている方に多い傾向があります。
昔に比べて声が出なくなったなと感じる事があるのではないでしょうか。声は発声運動なので使わないと出にくくなってしまいます。
そして筋肉が過度な緊張状態になっているというのは、発声に関する筋肉の可動域が狭くなります。肩こりや頭痛、食いしばりなど痛みを抱えているのではないでしょうか。
ストレスを感じることも多く、うまくストレス発散できていないかもしれません。
心と筋肉の両方をゆるめるように、自分を労わる時間を作ってあげてください。