あなたは過度な筋肉の緊張を持っている状態です。
声が出にくくなる原因とされる筋肉の可動域が狭くなってしまっています。
肩こりや頭痛、食いしばりなど痛みを抱えているのではないでしょうか。
ストレスを感じることも多く、うまくストレス発散できていないかもしれません。
心と筋肉の両方をゆるめるように、自分を労わる時間を作ってあげてください。
この順番で取り組むのがおすすめ！
過緊張タイプさんは、心をほぐす目的で自身の周波数を整える事をしながら、現時点で抱えてしまっている筋緊張をゆるめましょう。
今すぐゆるめる筋弛緩法
心の緊張をゆるめる