セルフケアの方法

: 発声前にやると声の力みが取れる！息のトレーニング方法

2022/8/13

声の力みってなんだろう？声が固いと言われる人、声がスムーズに出せない人、歌う時に音を狙って頑張って声を出している人など色々あります。そしてほとんどの人が力んで発声しているのに、無自覚という場合が多い ...

: 凝りがひどい人必見！筋弛緩法のやり方

2022/8/9

声質改善を目的としたボイストレーナーをしています。凝りや体の緊張をほぐすのにおすすめな方法ついて記事にしました！肩コリや、体のコリで辛い思いをしている方におすすめなのが筋弛緩法です。一時的に筋肉を弛 ...

: 声のセルフケアはいつやるのが効果的？

2022/7/31

声質改善を目的としたボイストレーナーをしています。私のセルフケアぜひ参考にしてみてください！わたしがやっている1日の中でいつセルフケアをしているかご紹介します。発声練習含む毎日やっている流れです。 ...

: 歌うと顎が疲れる人は、顎関節症や食いしばりをしています

2022/7/10

歌うから顎が疲れるというか、歌う前から顎まわりの筋肉が硬いので、歌うとより疲労してしまいます。そしてこの状態で歌うのは危険の為、一旦ストップしたほうがいいです。歌うときは口を開けなければいけないの ...

: ストレス発散で歌うのは、危険な理由

2022/7/2

むしゃくしゃした時に、大声で歌いたくなることってないですか？ひとつのストレス発散方法にもなっているかもしれませんが、準備運動もせずに歌うことはやめておきましょう。ストレスを受けている時の筋肉ってギ ...

: 歌が上手くなる為には身体のケアが重要な理由

2022/3/13

発声というのは運動のひとつです。走ったり、球を投げたりする運動と同じだといえます。スポーツではないし、誰でもなんとなく歌えてしまうので、自然と音が出る器官と思われてしまいがちです。発声は身体を使 ...

中川なつみ

声を出しやすくするボイストレーナー/＠名古屋　マインドと筋肉をゆるませる為の情報発信しています。【経歴】音大卒ボイストレーナー→会社員(副業で芸能事務所ボイストレーナー)→現在フリー。

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